家族で学ぶアンガーマネジメント

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イライラの消しゴムを手に入れよう

開催日	2017年03月11日(土)
開催場所	西東京市田無町四丁目15番11号　西東京市民会館 (地図)

イベント詳細情報

イベント名

イベント説明

怒ってしまってお子さんの寝顔に謝ったことはありませんか。
家族で学ぶアンガーマネジメント講座を開講します。
大人の方はアンガーマネジメント入門講座に、
お子様はキッズ講座にご参加ください。
お子さんは5歳～6年生が対象です。
保護者の方は「子供の寝顔に謝らない」
お子さんは楽に思春期を迎えられます。
保護者だけ、お子様だけのご参加も歓迎します。

＜入門講座はこんなことを学びます＞
アンガーマネジメントとは、心理学に基づいた怒りをコントロールするための技術です。
この講座では
・衝動のコントロール
・思考のコントロール
・行動のコントロール
を学びます。
カッと怒って後で後悔…ということがなくなります。

＜キッズ講座ではこんなことを学びます＞
・怒る時のお約束
　怒ってもいいよ。でもお約束を守ってね。3つの約束を学びます。　
・怒ると体はどうなるの
　怒った時の体の変化を覚えます。
　体の変化があった時は、キレないように気を付けることができます。
・怒った時どう思っていた
　怒った時の気持ちを考えてもらいます。
・怒りを温度で表そう
　今日は日中の気温が何度だから服装はこうしよう。
　温度がわかれば対応が立てられます。
　怒りの温度も計ってみましょう。
・気持ちを風船で表そう
　気持ちを風船で表すとどうなるでしょう。怒った時風船はどうなるかな。

＜定員＞
15名

＜講師＞
入門講座：日本アンガーマネジメント協会シニアファシリテーター　高田しのぶ
キッズクラス：日本アンガーマネジメント協会キッズインストラクター　伊浪里奈