ママのための簡単ダンスエクササイズ

このイベントは終了しました。

ママが自分のために過ごす時間♡ココロもカラダも一緒に軽やかに元気に美しく♡

開催日	2017年12月22日(金)
開催場所	東京都北区中十条四丁目17番1号　コトニア赤羽　1階 (地図)

ココロもカラダもリフレッシュ☆

講師紹介

イベント詳細情報

イベント名

イベント説明

① ママが自分のために時間を使うリフレッシュ空間です。デトックスストレッチをゆったりと行ってから、妊娠中に落ちてしまった筋力を取り戻すように、身体を使って、温め、凝り固まった筋肉をほぐして行きます。毎月のテーマに沿った動きを取り入れたダンスエクササイズで、大きく動いて、ココロもカラダも一気に元気にしちゃいます！

②女性ならどなたでも（子連れママ大歓迎！妊婦さんは医師に要相談）

③まずは日々の運動不足解消！に加えて、カラダを大きく動かすことでココロもスッキリ！ひとりではなかなか出来ないダンスエクササイズをみんなで一緒に楽しむ事で、1人になりがちな育児の疲れからも解放されてほしい♡

④ 『毎月一回じゃ物足りない！毎回６０分じゃ物足りない！楽しくて仕方なーい！ダンスをやりたかったけど、かよさんのダンスエクササイズが、ストレッチもダンスエクササイズもわかりやすくてよかった。』
『とにかく、気持ちよかだし、楽しかったー！！！こんなに汗をかくとはおもってなくて、自分でも驚きました！』
他、ランチ会でのトークでも、ママエクに来てよかったーと思っていただけるみたいで忘れ♡

ブログ→http://ameblo.jp/happyperfume0220/entry-12243783427.html

【タイムスケジュール】
10:00〜11:00

【年間スケジュール】
2017年
4/28(金)　5/26(金)　6/23(金)　7/28(金)　8/25(金)　9/22(金) 10/27(金)　11/24(金)　12/22(金)　
2018年
1/26(金)　2/23(金)　3/23(金)

＋＋＋講師紹介＋＋＋
八重樫かよ
ダンスエクササイズトレーナー
２児の母(長男１２歳、次男８歳)

育児中のママのココロとカラダの緊張感をほぐし、上向きにするために、ママが自分のために過ごせる空間づくりをしています。
日々の運動不足解消と身体の不調やスタイルを改善するためのデトックスストレッチからスタートし、体を温めて本来の動きを取り戻していくためのエクササイズへ。
テーマ別(猫背解消や美脚、美尻など)の動きを取り入れたエクササイズを曲に合わせて組み合わせ、誰でも簡単にできるダンスエクササイズレッスンをしています。
３歳からクラシックバレエを習い、学生時代には桜美林大学ＣＲＥＡＭに所属し、ソングリーディング(チアダンス)を習得。社会人になってからは、ヒップホップ、ジャズなど広いジャンルを習得し、多数イベントに出演。産後も大学ＯＧとして、現役大学生と混じってイベントにも参加。
第一子出産後、早産、甲状腺機能低下症の発症など、体調不良と初めての育児による不安感と「母になったから強くならなくては！」という勝手な思い込みの強さから、産後鬱に。
そんなココロとカラダの連動を強く感じ、このままではだめだ‥‥と自分の気持ちを上向きにしなければ…と一念発起して、長男が１歳半の時に、子連れでも気軽に行ける【ママのための】ダンスサークルを立ち上げました。
第2子出産後、誰でも簡単に楽しく、大きくカラダを動かしてリフレッシュできるように…とオリジナルの【ダンスエクササイズ】を考案し、サークルを主宰。私のダンスエクササイズは、バレエ・チアダンス・ヒップホップ・ジャズといったジャンルのダンスを誰にでもやりやすく、カラダを意識的に使えるようなエクササイズです。レッスンでの使用曲も、気持ちが明るくなるような、楽しくなるような、ママ自身がワクワクするような曲を選んでいます。
自身の育児も一筋縄でないかないような経験をしてきていますので、そんな育児経験や失敗談をお話したり、皆さんの不安や愚痴、もやもやを聞いて共感して、すっきりしてもらえたらうれしいなと思い、ランチ会も毎回行っています。

開催日時

2017年12月22日(金) 10:00〜11:00

開催場所

東京都北区中十条四丁目17番1号　コトニア赤羽　1階 (地図)

定員

12名様

料金

子ども : 0円
大人 : 2000円

※2017年4月より、いろむすびcafeをご利用の方にはお時間にかかわらず、イベント料とは別に大人300円、家族（ママと子どもなど）500円の利用料がかかります。詳細につきましては、こちら（http://www.iromusubi.com/201704challenge）をご確認の上、お申し込みください。