フラダンス・エクササイズ(子連れOK)@新宿四ツ谷

このイベントは終了しました。

1回700円(60分)、月2回開催。お月謝ナシ。赤ちゃん無料〜。ベビーと一緒にエクササイズ＆ダンス♪

開催日	2017年11月30日(木)
開催場所	東京都新宿区三栄町25 5F (地図)

イベント詳細情報

イベント名

イベント説明

■■８月から開始時間が【10:00〜】に変更になります■■
　前半は、上半身の「回旋」と「側屈」を中心とした有酸素運動でエクササイズ。スッと伸びた首筋を意識し、普段使っていない肩甲骨や広背筋周りの筋肉を積極的に動かすことで、キレイなデコルテと美しい姿勢、そして燃焼しやすいカラダを目指します。女性特有の骨盤の歪みも整え、体幹のバランスも養います。柔軟性の高まりをその場で実感できます。チューブを使ったエクササイズでは、脇腹や二の腕を部分的に引き締めていきます。

　後半は、音楽に合わせてステップ＆ハンドモーションを用いたフラダンスで、カラダと一緒に脳もトレーニング。内側からじんわりと温まり、気持ちのよい汗をかいてココロもリフレッシュ。自然と笑みがこぼれます。

◆◆おちびさんの料金と年齢が変更になりました◆◆　産後の気になる体形改善・骨盤調整にも、ぜひご活用ください。
　お座りまでの赤ちゃんは、ママと一緒に無料で入室できます。抱っこひもで赤ちゃんの重みも支えながら、ご参加いただけます（前屈するようなエクササイズの時だけお休みください）。ご機嫌なら、ママのそばにころんとしててもらっても大丈夫。
　ハイハイ〜あんよの赤ちゃん、未就園児さんは1人+100円でご一緒にどうぞ。

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・運動しやすい格好、タオル、飲料水をお持ちください（裸足で行います）。本格フラ衣装でのご参加も大歓迎です！
・参加費は、１回700円（初回のみ登録料300円が必要）です。都合のつく日だけでも大丈夫。
・受付は、9:30からです。■■８月から開始時間が【10:00〜】に変更になります■■
・更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、完備（四谷保健センター５階）。
・土曜の「親子フラダンス・キッズフラ♪」も開催しています。
・初心者も経験者も、大歓迎！　

開催日時

2017年11月30日(木) 10:00〜11:00

■■８月から開始時間が【10:00〜】に変更になります■■
・9:30〜　開場しています。
・毎月２回木曜日、10月から主に第１・第３木曜日に開催しています(月毎に変更になることがあります)。

開催場所

東京都新宿区三栄町25 5F (地図)

四谷保健センター・５階
・丸ノ内線「四谷三丁目駅」４番出口〜徒歩５分
・ＪＲ／南北線「四ツ谷駅」２番出口〜徒歩１０分　
・都営新宿線「曙橋駅」Ａ４出口〜徒歩１０分
・お車の場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

定員

２５名

料金

子ども : 100円
大人 : 700円

お座りまでの赤ちゃんは無料です。ハイハイ〜あんよの赤ちゃん、未就園児さんは1人+100円でご一緒にどうぞ。

＊土曜の「親子フラダンス・キッズフラ♪」も開催しています。
http://iko-yo.net/events/41389

特記事項

・動きやすい格好で、タオル、飲料水をお持ちください（裸足で行います）。
・更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、完備（四谷保健センター５階）。
・参加者に授乳の機会が必要となるため、男性の入室はご遠慮いただいております。
・傷害保険に加入しています（往復途上のケガも対象）。
・参加者への宗教等、勧誘行為はお断りしております。

プロフィール

講師：岩坂美緒　先生（エクササイズ／フラ／キッズダンス・インストラクター）

講師：岩坂美緒　先生（エクササイズ／フラ／キッズダンス・インストラクター）いつもステキな笑顔で爽やかな先生です。
下北沢の「STUDIO ASCENSION(スタジオ　アセンション)」で、各種レッスンの指導をされながら、新宿区や文京区のイベントにも講師として招かれていらっしゃいます。

お申し込み・お問い合わせ

応募方法

■【予約ページ】http://www.kokuchpro.com/group/nikorihaha/
　から直接お申込みください。
　希望イベントの【申込む】ボタンから、該当項目を選ぶと申込完了メールが届きます。
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