【子連れOK】しあわせカラダストレッチ♪「肩周り&デトックス」

心もカラダもスッキリしあわせに♡子連れOKのストレッチイベント!

開催日 2017年04月01日(土)
開催場所 東京都 北区 中十条四丁目17番1号 コトニア赤羽 1階 (地図)
座卓スペースなので子連れでも安心してストレッチに取り組めます
座卓スペースなので子連れでも安心してストレッチに取り組めます

イベント詳細情報

イベント名

【子連れOK】しあわせカラダストレッチ♪「肩周り&デトックス」

イベント説明

Let’s detox!!
・痩せたい!
・産後の骨盤の開きが気になる!
・体型が戻らない
・ぽっこりお腹が気になる
・お子さんの抱っこが辛い・・・
・デトックスに興味がある
など一つでも当てはまる方 ぜひ遊びにいらしてください!! 
しあわせカラダストレッチでは、
・ご自身でカラダを整える、
・理想のカラダをつくる 
・育児をしながら美しくなる
を大切に骨盤を中心に「セルフケア」でカラダを整える方法をお伝えしています♪
……….
デトックスクラスでは
肩周りと骨盤を中心に、
経絡を通じて腸のデトックスストレッチをやります♪
デトックスしたい方は
当日の朝は朝食をとらず(固形物)
水分、フルーツはOK! ぜひご参加くださいね^^
………..
「出産」は女性にとって骨盤が最大限に開く一大イベントです!
産後の骨盤ケアはとっても大切。
出産で開いた骨盤を徐々に元の大きさに戻していくことを目指しますが
間違えたリズムでケアをすることはむしろNG!!!!
産後どうしても「やせたい!」「元の体型に戻したい!」と思いますが、
実は骨盤にはリズムがあり、骨盤のリズムに合わせて
骨盤のしなやかさを取り戻しつつ、しっかり老廃物を排出できるカラダになることが大切です。
また、腸からのお便りはご自身の血液や腸の健康バロメーターです。
ストレッチだけではなく、美腸トレーニングの要素もレッスンではお伝えしています♪
骨盤のリズムは自律神経とも関係していますので
骨盤を閉める方ばかりに意識がいってしまうと
自律神経が乱れ・・・イライラしてしまうこともあるかも!!?
そんな骨盤のリズムと一緒に
痩せるポイントもレッスンの中でお伝えしちゃいます♡
毎日の骨盤のリズムを知って
しっかり老廃物を排出できるカラダを作っていきましょう!
いろむすびcafeでは太陽の日差しが入るので
お外でストレッチしているみたいでとても気持ちがいいですよ〜
………………

<参加者の方のご感想♡>
・分かりやすくて、気軽に受けられました!赤ちゃんが泣いたら授乳できるのもありがたかったです。アンパンマンストレッチが楽しくできました!
・普段カラダを動かす機会がないので久しぶりにストレッチなどができて良かったです!音楽をつかったストレッチが良かったです。
・久々にカラダを動かせて気持ち良かったです。一人だとなかなかやらないけど、皆とやるとやる気が出ます。子連れで参加できるこはありがたいです。
・久しぶりにカラダを動かせて楽しかったです。肩、腰とても楽になりました。
 教えてもらった動き おうちでしたいと思います。

【年間スケジュール】
2017年
4/1(土) 5/27(土) 6/3(土) 7/1(土) 8/5(土) 9/2(土) 10/7(土) 11/4(土) 12/2(土) 
2018年
1/6(土) 2/3(土) 3/3(土)

●●●講師紹介●●●
 しあわせカラダセラピスト aico☆

赤羽「いろむすびcafe」  阿佐ヶ谷「ほっくる」などで産後ママを中心に 
「しあわせカラダストレッチ」をお伝えしています。
私自身 娘が5ヶ月の時に、ぎっくり腰を患い・・・とっても苦労しました!
そして、普段のカラダの使い方・姿勢がとても大切なことを身をもって痛感した経験から
一人でも多くのママに、自分のカラダを信頼し、カラダに負担のない 
むしろ「お子様を抱っこすればするほど理想なBodyが手に入る!」ような
楽々トレーニング法をお伝えできたらと思っています。
どうしても子育てをしていると意識はお子様の方にばかり向きがち。
忙しくて、自分のことは後回し・・
でも子育てをしながら、子供を抱っこしながら、日常の隙間時間にできて、
自分が美しく、楽しくなる♪ それが「しあわせカラダストレッチ♪」です!
骨盤をメインに、カラダの使い方、骨盤のリズムをお伝えし
子育てや普段の生活を通じて理想のカラダを手に入れる方法を伝えたいと思っております。
基本的には自分で自分のカラダをケアする「セルフケア」に重きを置いており
そうすることで、毎日の生活の中で自分のカラダを信頼できるようになると思っています。
私自身も、育児中の忙しい中でも、少しだけ自分のカラダや心に意識がむく時間が持てる様に
楽々ボディの作り方・使い方を日々研究中です。
簡単な動きばかりですので、レッスンでエッセンスをお持ち帰りくださいね^^

開催日時

2017年04月01日(土) 10:00〜11:30

開催場所

東京都 北区 中十条四丁目17番1号 コトニア赤羽 1階 (地図)

定員

10組

料金

子ども : 0円
大人 : 2000円

※2017年4月より、いろむすびcafeをご利用の方にはお時間にかかわらず、イベント料とは別に大人300円、家族(ママと子どもなど)500円の利用料がかかります。ご了承の上、お申し込みください!

お申し込み・お問い合わせ

応募方法

お申込み:http://www.iromusubi.com/event/17detox-strech
スクロールし、下の方にある【参加する】ボタンをクリック。必要事項を入力し送信ください。

締め切り:開催日前日20時、当日空きがあれば当日でも可!

お問い合わせ先

佐野・宮原
電話番号 : 080-4799-3171
メールアドレス : cafe@iromusubi.com
ホームページURL : http://www.iromusubi.com/events

主催

いろむすびcafe

※このイベントは上記主催者によって企画、運営されており、株式会社スマイリーマムは関与しておりません。

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